皆さまこんにちわ。
寒の戻りでここ数日寒い日が続きますね！
春のような暖かさを体感した後だとこの寒さは凍みますね・・・。


さて、今年もやって来ましたね。
花粉の季節が・・・(*＿*)

関西ではまだまだ飛び始めの段階らしいですが
花粉症の方々は差はあれど早くも症状が出ているようですね。
今年は前シーズンよりも飛散量が多いとか。
重度の方にとってはとても辛い季節かと思います。
コロナの事もあってくしゃみもしづらい事でしょう・・・。

ちなみに、調べたことろ細かい所に差異はありますが
花粉症には以下の食べ物が効くそうです。
　・ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品
　・食物繊維が豊富な野菜・果物・海藻
　・オリゴ糖が豊富なきなこ、はちみつ
　・DHAが取れるイワシやサバなどの青魚
　・エゴマ油・亜麻仁油
　・リラックス効果の高いお茶・ハーブティー
　・ビタミンを摂取できるフルーツ・ナッツ・緑黄色野菜
　・ポリフェノールが豊富なチョコレート

クランツには残念ながら花粉症に効く食品を使ったパンは少ないですが・・・
ざくざくナッツ入りのくるみのデニッシュや
フランス産チョコを使用したチョコクロワッサンなど
わずかですが該当パンはございます(^^;)
時々食べる程度では効果はないのでしょうが、
美味しく楽しく対策していただければなと思います♪